Ich bin dein Life & Mindset Coach, der dir liebevoll in den Hintern tritt und dir klar macht, dass du alles erreichen kannst, was du willst. Bereit?
 

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Hast du genug von diesem Leben, in dem du montags aufwachst, und wünschst, es wäre schon Freitag?

Möchtest du aufgeregt in den Tag starten und dir darüber im Klaren sein, was du als nächstes tun musst, um deinen Traum zu leben?
Träumst du davon, die Möglichkeit zu haben reisen zu gehen? Dich wieder so richtig lebendig zu fühlen?

Und möchtest du all die Geschichten loslassen, die du dir selbst erzählst, warum du nicht deinen Träumen nachgehen kannst?


Ich weiß, wie es ist, dieses Leben zu leben, das von uns erwartet wird - Schule, Universität, Beruf, Karriere, Rente- fertig. Ich habe Tag für Tag das Gefühl gehabt, bei meinem Bürojob gefoltert zu werden und mehr tun zu wollen, meine Zeit auf eine erfülltere Weise nutzen zu wollen. Ich habe diese Unsicherheit und Verwirrung gespürt, als es darum ging, was ich mit meinem Leben anfangen sollte - es war nicht nur alles immer Friede, Freude, Eierkuchen, aber hier bin ich!

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Als dein Life & Mindset Coach kann ich dir helfen, endlich Klarheit darüber zu finden, was du willst und was du tun musst, um es zu erreichen. Ich möchte, dass du das bestmögliche Leben führst, denn ich bin fest davon überzeugt, dass du es verdienst. Du bist hier, um zu strahlen und diese Welt mit deinen Begabungen zu einem besseren Ort zu machen (ja, du hast sie!). Gemeinsam werden wir spannende Ziele und Schritte zu deren Erreichung entwickeln. Wir werden uns deine Glaubenssätze ansehen und daran arbeiten, dir das Leben zu ermöglichen, von dem du immer heimlich geträumt hast.

 
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Wunderschön. Aufregend. Zielführend.

Als ich das Coaching zusammen mit Sophia gestartet habe, ging es mir in meinem Job sehr schlecht. Ich war nicht zufrieden und wollte am Liebsten noch einmal etwas ganz neues anfangen. In dieser Zeit war mein Selbstbewusstsein ziemlich gering und ich hatte vor allem Angst - vor allem vor meiner Zukunft.

An unserer gemeinsamen Zeit haben mir am Besten die Aha-Momente gefallen. Ich habe so viel über mich rausgefunden. Vor allem hat mir aber auch gefallen, dass ich kontinuierlich sehen konnte, dass etwas passiert.

Der Stein wurde am Anfang ins Rollen gebracht und auf einmal sind so viele tolle Dinge geschehen. Darüber hinaus hat mir die vertraute Atmosphäre gefallen und dass wir trotzdem auch immer etwas zum lachen hatten.

Meine Freunde und Familie haben definitiv auch Veränderungen festgestellt. Ich bin selbstbewusster geworden und mache jetzt das was ICH machen möchte und nicht mehr das was andere von mir erwarten.

Die größte Veränderung war, dass ich meinen Job gekündigt habe, ohne etwas neues in Aussicht zu haben. Ich habe mir die Zeit genommen und überlegt was ich wirklich will im Leben. Ich habe einen neuen Job gefunden, der mich unendlich glücklich macht und der mir sehr viel Spaß macht. Ich gehe jetzt selbstbewusst meinen eigenen Weg.

Ich habe das Coaching bereits weiterempfohlen mit den Worten: Wenn du wirklich gewillt bist, Veränderungen in deinem Leben selber in die Hand zu nehmen, du aber nur nicht weißt wie du die Sache anpacken sollst, dann melde dich bei Sophia.
— Melina
 
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Abgesehen davon, dass du dir endlich klar darüber bist, was du willst und wie du dorthin kommst, wirst du auch ein selbstbewussteres du sein, das in einen Raum geht, ohne Angst davor, gesehen zu werden, aber stattdessen aufgeregt ist, mit Leuten über deine Träume und Ziele zu plaudern. Du kannst deiner Intuition vertrauen und aus dem Bett aufstehen, ohne darüber nachzudenken, welcher Wochentag es ist. Na, wie klingt das?


Jetzt wirst du dich vielleicht fragen, wie genau wir dich von dort, wo du gerade bist, zur neuen,

- glÄnzenden Version bringen, voller Energie, Klarheit und Leben -

Du hast 2 optionen mit mir zu arbeiten:

 

Kickstart 60 min Coaching

12 Wochen Intensiv 1:1 Coaching

  • wir definieren was du wirklich-wirklich willst, in einem Bereich deiner Wahl

  • wir setzen ein motivierendes, konkretes Ziel, das dich sofort ins Handeln kommen lässt

  • wir decken auf, was dir bisher im Weg gestanden hat und wie du es überwinden kannst

  • wir erarbeiten handfeste Schritte, die du gehen wirst, um dein Ziel zu erreichen!

  • das ist kein schneller Fix, sondern ein konzentriertes Coaching, dass dich in Aktion treten lässt!

  • 1x 90 minütige Zielsetzungsstunde, in der es nur um deine Ziele, Vorstellungen und dich als Person geht - wir setzen zusammen eine starke Intention für die nächsten 3 Monate

  • 5x 60 Minuten Calls über Skype/WhatsApp/FaceTime, vierzehntägig

  • Email / WhatsApp Support, soviel du brauchst 

  • Umfangreiche Notizen nach jeder Stunde

  • Ausgesuchte Materialien, die dich zusätzlich unterstützen

Deine Investition:

einmalig 150€

Deine Investition:

1400€ total oder drei monatliche Zahlungen von 500€.

 
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Du bist der perfekte Coaching-Kunde für mich, wenn du:

bereit bist, dich selbst herauszufordern und an den Aufgaben zu arbeiten, die wir gemeinsam gestalten.

bereit bist, alte Glaubenssätze loszulassen, um neue zu schaffen.

aufsteigen willst und dich so lebendig fühlen willst wie noch nie zuvor.

gerade auf und ab springst und es kaum erwarten kannst, die Reise zu beginnen!

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Mein Life Coaching ist nichts für dich, wenn:

Du nicht bereit bist, die Arbeit zu erledigen und hoffst, dass ich alles für dich erledigen werde.

Du nur einen Ratschlag willst.

Du immer Ausreden findest und es vermeidest, an dir selbst zu arbeiten

Du dich nicht an unsere regelmäßigen Anrufe halten kannst (verschieben geht natürlich immer, wenn es dringend ist, aber sollte nicht zur Norm gehören)

 

Du denkst, du bist nicht wert genug, dieses Geld in dich selbst zu investieren? Natürlich sollst du dich bitte nicht in finanzielle Schwierigkeiten bringen, um mit mir zusammenzuarbeiten, aber bedenke auch, wie viel es dich kosten würde, wenn du weiterhin so leben würdest? Wie viel Zeit, Energie und Geld gibst du gerade aus, in einer Lebenssituation die man zum Besseren wenden kann?

Ich halte Investitionen in mich selbst für die stärksten, weil ich persönliches Wachstum und mich selbst als sehr wertvoll empfinde. Tust du das auch?

 
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Veränderungen - Fortschritt - Glücksgefühl

Ich kam aus dem schwersten Jahr meines Lebens. Ich fühlte mich großartig, um Dinge zu erreichen, von denen ich vor ein paar Jahren geträumt hatte.

Ich habe mit dem Coaching nicht begonnen, weil ich einen Coach gesucht habe, aber ich bin froh, dass ich die Entscheidung getroffen habe. Ich hörte von Sophia und wollte jemandem wie ihr helfen, mit dieser großen Mission zu beginnen, Menschen zu helfen.

Ich dachte an Menschen, die dieses Coaching brauchen könnten, weil sie keine Ahnung davon hatten, was sie im Leben wollten, und einige andere Menschen, die ich für ein wenig verloren in ihren Ideen hielt und die eine gewisse Anleitung brauchten, um herauszufinden, was wirklich in ihnen steckt.
Dann entschied ich, dass ich es zuerst selbst ausprobieren musste, um empfehlen zu können. Außerdem hat es Klick in meinem Kopf gemacht, dass die erfolgreichsten Menschen immer bereit sind, in sich selbst zu investieren, sie investieren Zeit und Geld darauf und sie wissen, dass es die besten Zinsen zahlen wird und sie nie das Gefühl haben, dass sie bereits alles wissen.

Also habe ich selbst mit dem Coaching begonnen und es half mir tausend Mal mehr, als ich erwartet hatte. Ich habe sofort begonnen es zu empfehlen und jetzt gibt es mehr Menschen, die diesen Prozess ebenfalls genießen.

Nach der ersten Sitzung wusste ich, dass das eine großartige Reise werden würde, die nur großartige Dinge bringen konnte. Natürlich fühlte ich mich ein wenig unbeholfen, als ich kam, um jemandem meine Gedanken zu erzählen, den ich nicht kenne, aber das war der einzige Weg, um wirklich das Beste daraus zu machen, aber Sophia lässt es immer natürlich und einfach erscheinen, Gedanken und Situationen zu teilen. Ich wusste, dass es mehr in mir zu finden und zu bearbeiten gab, als ich in diesem Moment dachte, und ich wusste, dass ich die Verantwortung dafür übernehmen musste.

Ich weiß, dass meine Freunde es auch bemerkt haben. Und für mich ist das Wichtigste, dass ich den Fortschritt fühle und sehe und wie sich dieser auf meinen Alltag und andere um mich herum auswirkt (und auswirken wird).

Meine größte Veränderung? Stärkere bessere Gewohnheiten - Spaß am Prozess. Diese beiden kombiniert mit all den kleinen Dingen, die in jedem von ihnen stecken, verändern meinen Alltag, was zusammengenommen das größere Bild verändert.
— Arturo, Mechatronics Engineer
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Motivierend, Sanft, Aufschlussreich

Als wir mit dem Coaching begonnen haben, war nicht viel los in meinem Leben. Ich habe das Gefühl gehabt, keinen Schritt voranzukommen und meine Zeit ungenutzt verstreichen zu lassen. Das empfand ich als maximal frustrierend.
Sophia hat Vertrauen darin gehabt, dass ich mein Mindset ändern und meine Ziele erreichen kann. Dieses Vertrauen in mich wollte ich selber wieder spüren!

Jetzt kann ich sagen: Wenn du dich ändern willst, egal ob im Großen oder im Kleinen, go for it! Es ist mehr möglich, als du jetzt vielleicht denkst.
Am besten hat mir gefallen, dass Sophia den Raum gibt, die unbewussten Wünsche und Blockaden ans Tageslicht zu befördern und mit diesen Erkenntnissen Schritt für Schritt zu arbeiten.
Ich habe gelernt, wie ich meinen Tag besser gestalte und eine gute Balance zwischen Arbeit, Uni und Zeit für mich finde. Ich schaffe es entschlossener Dinge anzugehen und umzusetzen. Außerdem kann ich meine Entscheidungen besser und entschlossener vertreten!
— Sophie
 
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Aufregend, spannend & bereichernd.

Ich wollte meine Kommunikation mit meinem Umfeld verbessern. Ich hatte da schon immer Probleme und dachte ein Coach kann mir helfen meine Blockaden zu lösen. Vor der ersten Stunde habe ich mich nervös und unsicher gefühlt. Ich wusste nicht, was mich da erwarten wird. Danach habe ich mich erleichtert gefühlt und ich habe gespürt, dass da noch viele tolle Veränderungen passieren werden.

Meine Freunde erleben mich als offener und sie sagen ich strahle mehr Lebensfreude aus. Meine Arbeitskollegen begegnen mir mehr auf Augenhöhe und meine Arbeitsbeziehungen sind viel persönlicher geworden.

Ich bin in meiner Persönlichkeit viel gefestigter und begegne Herausforderungen mit mehr Ruhe und Gelassenheit. Ich fühle mich wohler in meiner Haut und bin mehr mit mir im Reinen.

Sophia hat eine liebevolle, ehrliche, positive Art an sich, mit der sie es schafft jeden dazu zu motivieren seine Herausforderungen zu meistern. Sie steckt sehr viel Liebe und Herzblut in ihre Coachings und begegnet einem immer auf Augenhöhe.
— Isabelle, Krankenschwester
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Willst du auch dahin, wo glückliche klienten jetzt sind? Du bist einen schritt entfernt.

 
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FAQ

Vielleicht hast du jetzt noch die ein oder andere Frage - völlig normal! Hier findest du einige Antworten, ich hoffe sie helfen dir weiter. Wenn du sonst noch irgendetwas wissen möchtest, dann schreibe mir einfach und ich melde mich so schnell wie möglich zurück. :)

  1. Meine Ziele sind ziemlich groß und ich weiß nicht, ob drei Monate genug Zeit sind.

    Das verstehe ich! Nachdem ich deine Antworten aus dem Pre-Coaching Fragebogen gelesen habe, weiß ich ungefähr, ob es eine drei-, oder sechsmonatige Reise werden könnte. Das wird dann außerdem noch klarer, wenn wir unser erstes Gespräch haben. Die meisten Coaching Serien laufen über 3 Monate, aber 6 Monate sind genauso möglich und für größere Ziele nur zu empfehlen.

  2. Ist Life- Coaching sowas wie Psychotherapie?

    Nein. Ich beschreibe es immer so: bei der Psychotherapie schaut man in die Vergangenheit und versucht zu verstehen, warum man bestimme Verhaltensweisen an den Tag legt. Beim Life-Coaching schauen wir hingegen in die Zukunft und fokussieren uns auf deine Ziele, also genau die entgegengesetzte Richtung. Auch wenn es natürlich vorkommt, dass du dir darüber bewusst wirst, warum du gewisse Denkweisen oder Gefühle hast, ist es nicht der Fokus unserer Stunden. Es geht darum, dich Stück für Stück näher an dein Traumleben und Ziele zu bringen.

  3. Was passiert nachdem eine Coaching Serie zu Ende ist?

    Nachdem wir fertig sind, fühlst du dich ziemlich stolz und wunderbar in deiner Haut - das als Erstes. :) Ich biete meinen Klienten auch oft an, mir ihre Updates und weiteren Erfolge zu schicken. Natürlich kannst du auch zu jedem Zeitpunkt nach der Coaching Serie eine Einzelstunde buchen, um zu schauen, wo du gerade stehst und was deine nächsten Schritte sein könnten.

  4. Wie kann ich bezahlen?

    Du kannst ganz einfach per Banküberweisung oder Paypal bezahlen.

  5. Das ist ziemlich viel Geld, das ich investieren müsste. Kannst du es auch irgendwie günstiger anbieten?

    Leider nein. Die Sache ist die - die Ergebnisse und die Ziele die du erreichen wirst sind eigentlich unbezahlbar. Das vorab. Und dann ist es auch einfach wichtig, sich bewusst zu werden, dass die Investition in sich selbst, die wichtigste Investition ist, die man machen kann. Denn sie gehört dir und kann dir niemals genommen werden. Die Investition zahlt sich so viel mehr aus, als irgendwelche Zinsen bei der Bank, soviel sei sicher. Hinzu kommt: je mehr du in eine Sache investierst, umso investierter bist du selbst dabei. Das heißt du holst automatisch das Maximale aus dir raus und nur so werden großartige Träume erreicht.

  6. Ich weiß nicht, ob ich mich auf die Calls alle 2 Wochen festlegen kann. Was passiert, wenn ich einmal nicht kann?

    Das ist gar kein Problem. Wir sind alle nur Menschen und manchmal kommen eben Dinge dazwischen. Es ist völlig in Ordnung ein oder zweimal den Termin zu verschieben, sage mir einfach so früh wie möglich Bescheid, damit ich auch meinen Tag planen kann und wir schnell einen Ersatztermin finden.

  7. Muss ich in einer bestimmten Zeitzone sein?

    Nein, du kannst dich egal wo auf der Erde befinden - unsere Termine finden alle online statt und für jede Zeitzone gibt es eine Lösung. :)

  8. Wirst du mir Ratschläge geben und sagen, was ich machen soll?

    Nein, Coachings sind keine Beratungen und ich werde dir nicht sagen, was du zu tun hast. Meine Aufgabe ist es, dir gezielte Fragen zu stellen und mit dir zu diskutieren, was du in der Zeit zwischen unseren Terminen erreicht hast und wir wir dich zum nächsten Level bringen können. Natürlich teile ich auch manchmal meine Gedanken und gebe dir Tipps, wenn es passt, aber ich werde dir nie sagen, was du machen sollst und musst.

  9. Wie sieht eine Coaching Stunde normalerweise aus?

    Sehr gute Frage! Jede Stunde sieht natürlich unterschiedlich aus und unsere erste Stunde verläuft anders als alle anderen, da wir hier deine Ziele festlegen und die ersten Schritte bestimmen. Von da an, werden wir jede zwei Wochen über deine Aktionen reden, die du dir davor gesetzt hast. Wir reden darüber, was du gelernt hast, deine Gedanken, Gefühle und entwickeln die nächsten Schritte, um dich deinem Ziel näher zu bringen. Und in der ganzen Zeit werde ich dich anfeuern und dir all die Unterstützung geben, die du brauchst!